Утро вечера действительно мудренее. Сказки плохому не научат.
А я научу вас сказочно простому способу получения ответов на волнующий вопрос.
Что делаю я?
Во-первых, стараюсь не принимать никакие решения сгоряча. Есть проблема, нужен способ решения – откладываю до утра и иду спать.
Во–вторых, я не просто засыпаю, но обязательно даю мозгу задачу найти оптимальный вариант решения, подсказать ответ.
Техника
1.Письменно, одним предложением, без частицы НЕ формулируем свой вопрос – ставим мозгу задачу.
Когда мы пишем, мы можем сформулировать максимально коротко и четко, поэтому писать обязательно.
2. Уже лежа в кровати мысленно прокручиваем волнующую ситуацию.
Очень важно при этом не скатываться в эмоции.
Я представляю, что мне нужно кратко рассказать второму человеку сюжет.
Могу быстро показать картинками или комиксами, выстроить цепочку разукрашенных слов или составить план рассказа.
Способ подачи может быть любой, главное – минимум эмоций.
3. Дальше четко и кратко формулируем вопрос, на который хотим получить ответ.
Если от мыслей удержаться сложно, концентрируем внимание на вопросе и повторяем его пока не уснем.
4. Утром, проснувшись, ни в коем случае не вскакиваем сразу с постели.
Очень важно словить пограничное состояние – дрему: вроде бы проснулись, но еще немного там.
Именно в это время начинают приходить ответы.
Кстати, очень часто они бывают довольно неожиданными и иногда кажутся и вовсе не относящимися к заявленной теме.
Я ответы записываю в специальный блокнотик и периодически просматриваю, каждый раз удивляясь и находя оттенки.
Как это работает?
Я не знаю, что именно происходит с мозгом во время сна.
Наверняка, есть научные теории, которые легко обоснуют феномен принятия решения.
Я же объясняю так.
Днем мозгу приходится обрабатывать очень много информации. К нам поступает плотный поток картинок, образов, звуков, запахов, тактильных ощущений. Мозг усиленно работает на прием. При этом лишь маленький процент входящей информации воспринимается нами осознанно. Так устроена наша нервная система. Иначе мы бы сошли с ума.
Ночью мы спим. Мозг переходит в другой режим, сознание выключено. А значит выключены все наши страхи, мешающие убеждения, блоки. Мозг начинает обрабатывать информацию. При этом делает это многомерно, учитывая весь поступивший объем, личный и коллективный опыт.
Поэтому после пробуждения мы получаем многомерно обработанную информацию. Она лучшего качества чем та, которая поступила нам в начале.
На этом принципе основана вся техника: есть проблема – поставь мозгу задачу - иди спать – утром получи решение.
Многомерный ответ, может сразу не уложиться в наши готовые рамки, именно поэтому его лучше записать.
Иногда нам сразу сложно принять то, что пришло.
Иногда требуется время, чтобы походить и подумать, а потом сделать.
Иногда можно «забыть» ответ и радостно обнаружить подсказку через пару месяцев.
Вариантов может быть много.
Важно другое – желание озвучивать то, что волнует и результативно разбираться с ним.
Всем удачных находок!
В видео подробная схема работы и теория.
Оставьте комментарий через форму на сайте