Что такое эмоционально-образная терапия

Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) – метод психодинамического направления психотерапии. Признан Профессиональной Психотерапевтической Лигой.

Метод включает в себя основы психоанализа, трансактного анализа Э. Берна, гештальттерапии, телесной терапии Райха, НЛП, символдрамы. Но особенностью ЭОТ является то, что метод ориентирован на поиск исходной причины психологической проблемы и ее быструю трансформацию. Как только мы находим глубинный – корневой конфликт и разрешаем его, автоматически исчезают многие поверхностные проблемы, которые являлись лишь следствием этого конфликта.

ЭОТ рассматривает 5 разновидностей психодинамических конфликтов:

1. Индивид не может получить желаемое, но и не может от него отказаться:

- невозможность реализовать цели из-за существования преграды или их неадекватности;

- «несчастная» любовь, горе, потеря;

- морально запретные желания, связанные с сексом и агрессией;

- желание изменить других людей в соответствии со своими представлениями;

- желание изменить прошлое и то, что изменить уже нельзя.

2. Индивид не может избавиться от нежелательного:

- чувство вины, стыд, переживание позора;

- навязчивые страхи и постоянная борьба с ними;

- переживания после ситуаций, несущих угрозу здоровью и жизни;

- борьба с разными типами зависимости.

3. Индивид испытывает амбивалентные чувства по отношению к объекту (одновременно и стремится, и избегает)

- желание достичь поставленную цель и одновременно страх перед успехом;

- радость и горе, благодарность и унижение, восхищение и зависть;

- желание сделать и не сделать;

- тяга к риску и понимание, что это нежелательно делать.

4. Индивид одновременно стремится к 2-м несовместимым целям и не хочет терять ни одну из них:

- выбор из 2-х равно привлекательных вариантов;

- метания от одного варианта к другому;

- неумение делать выбор и брать ответственность на себя.

5. Индивид испытывает давление сразу с 2-х сторон:

- выбор: если не сделаешь – будет плохо, и сделаешь – тоже будет плохо;

- человек живет с домашним тираном, но находится от него в зависимости.

Задача психотерапии – помочь клиенту решить проблему за счет внутренних изменений, а не счет изменений внешнего мира.

Образы являются языком бессознательного, а именно в бессознательном находятся наши глубинные конфликты. Техники ЭОТ позволяют быстро находить конфликт и разрешать его. Автоматически исчезает и негативное эмоциональное состояние, порожденное конфликтом.

Как в сказке про Кощея Бессмертного. Сказочный герой ломает кончик волшебной иглы, и Царство Кощея моментально рассыпается. Игла – это первичный импульс, принятое когда-то решение, которое потом было спрятано в утку, зайца, медведя, сундук – в наше бессознательное.

Процесс терапевтического воздействия разделен на 10 этапов:

1. Предварительная беседа.

В ходе беседы проясняется проблема, формируется запрос, выделяется значимое чувство или состояние, которое переживается клиентом как нежелательное.

2. Проявление симптома в воображаемой критической ситуации.

Клиенту предлагают прямо здесь и сейчас мысленно представить ситуацию, в которой он испытывает нежелательное чувство.

3. Психосоматическое проявление проблемы.

Все наши чувства существуют не где-то в пространстве, а хранятся в теле. Необходимо установить, каким образом чувство или состояние выражено телесно. Как только клиент моделирует нужную ситуацию, ему предлагают найти конкретные ощущения в теле, связанные с этим чувством. Когда клиент описывает, где именно в теле располагается чувство, и как именно он испытывает чувство, он и сам его лучше осознает. И в этом тоже есть терапевтический момент.

4. Создание образа.

Терапевт предлагает клиенту отсоединить чувство (симптом) от себя и представить его в своем воображаемом внутреннем пространстве в виде образа.

5. Исследование образа и анализ проблемы.

Далее образ детально изучается терапевтом. Изучаются его характеристики: цвет, форма, размер, материал. Изучаются его функции: что он делает для клиента, с какой целью, что запрещает, как влияет и т.п.

Терапевт расшифровывает образы, формулирует терапевтическую гипотезу, в соответствии с которой будет разрешать внутренний конфликт клиента.

6. Трансформация состояния через работу с образами.

В ЭОТ существует более 30 приемов, направленных на позитивную трансформацию негативного образа через мысленное воздействие на образ. В зависимости от гипотезы, терапевт подбирает нужный прием и предлагает клиенту его выполнить.

Образы никогда не подвергаются механическому воздействию (выбросить, разрубить, закопать), так как в этом случае внутренний конфликт останется неразрешенным, и проблема не уйдет.

Прием служит определенной терапевтической цели. На внешнем плане это работа с образом, а на внутреннем плане – это работа с частями личности клиента или с его эмоциями. Поэтому так важно, чтобы клиент искренне включался в работу, хотел изменений и прилагал усилия, а не механически повторял за терапевтом. Без эмоциональной работы клиента ничего не получится.

Трансформация образа ведется до тех пор, пока негативный образ не исчезнет полностью или не преобразуется в нечто позитивное.

В этом случае клиент тут же ощущает приятные изменения в своем состоянии. Они происходят здесь и теперь. Сразу и навсегда.

7. Интеграция образа с личностью.

Как только образ трансформируется в позитивный, мы предлагаем клиенту принять его в свое тело вместо негативного образа. Именно тело сохраняет наши эмоциональные состояния. Когда клиент принимает образ, он ярче чувствует новое состояние и быстрее к нему привыкает.

8. Ситуационная проверка.

После принятия образа клиент снова представляет себе ту ситуацию, которая ранее вызывала негативное состояние. Если проблема решена, негативное состояние не возникает.

9. Экологическая проверка.

Применяется для усиления достигнутого результата.

10. Закрепление результата.

ЭОТ доказала свою эффективность при работе с различными проблемами. Проблемы взаимоотношений, эмоциональных зависимостей, нарушение женственности, потеря смысла жизни, поиск своего предназначения, эмоциональные травмы, потери и т.п. ЭОТ успешно справляется с лечением панических атак, фобий, тревог, депрессии, психосоматических заболеваний, работает с чувством гнева, стыда и вины.

Постоянно расширяется арсенал техник, который позволяет быстро и бережно решать любые проблемы и получать удивительные результаты.