Открывается

0

  • Наталья Бабух

    психолог

    Обо мне
  • Я провожу:

    консультации,
    коучинг,
    марафоны
    и многое другое.

    программы
  • Обращайтесь,
    если:

    время идет,
    а проблема не решается

    выход есть
  • Бесплатная
    консультация

    После нее станет ясно,
    что делать дальше.

    записаться
  • Оплатить услуги


    можно здесь
Стоимость
  • Я научилась быть счастливой Женщиной

    «Руководящая должность, мать-одиночка, необходимость всегда самой принимать решения и всегда за все отвечать. Я была уверена, что все это причины того, что я разучилась быть Женщиной…»

    Читать отзыв
  • Наладили отношения с мужем, избежали развода

    «Тогда я искала «соломинку», не веря даже в чудо. Моя семья рушилась. За плечами 15 лет брака, двое сыновей, престижная работа. И тут, словно гром среди ясного неба, - у мужа любовница!..»

    Читать отзыв
  • Наладили отношения с сыном-подростком.

    «Переходный возраст у сына… Каждый родитель сталкивается с трудностями: паника, ощущение собственного бессилия, злость на ребенка, злость на себя, за то, что не сдержалась, бесполезные советы бабушек…»

    Читать отзыв
  • Улучшили отношения со свекровью и атмосферу в семье

    «Моя мама – психолог. Но к своим не обращаются – профессиональная этика. В итоге 1.5 года я пыталась сама справиться со сложными отношениями со свекровью. Не получалось. И не получилось бы…»

    Читать отзыв
  • Нашла своего психолога

    «Был тяжелый период в жизни, проблемы сыпались со всех сторон. Хотелось, чтобы кто-то выслушал, поддержал и непредвзято посмотрел на ситуацию…»

    Читать отзыв
  • Появился мужчина, одиночество ушло

    «Я пришла на консультацию с наболевшей темой. У меня не складывались отношения с мужчинами. Возраст поджимает, хочется семью и детей, родители на внуков намекают, а я все никак. Однообразные выходные, работа, редкие романы и много одиночества…»

    Читать отзыв
  • Повысила самооценку, научилась слышать себя

    «Очень благодарна судьбе за знакомство с Натальей Бабух! Ненавязчиво, тонко чувствуя состояние и мой настрой, научила и продолжает учить меня в первую очередь слушать саму себя, понимать себя, ценить себя, доверять себе и трудиться над собой…»

    Читать отзыв
  • Развелась с мужем-агрессором и начала новую жизнь

    «По совету подруги обратилась к Наталье. Отношения с мужем были невыносимыми и зашли в тупик. Понимала, что нужно расставаться, но никак не могла решиться сделать последний шаг…»

    Читать отзыв
  • Научилась исполнять свои желания

    «Я увидела себя и свою жизнь в ином ключе, смогла четко сформулировать желание, нашла установки и программы, которые мешают осуществлять желаемое. И самое главное – смогла убрать помехи. У меня есть четкое желание, чёткий план для его успешной реализации…»

    Читать отзыв
  • Быстрое решение моего вопроса

    «Три часа работы с Натальей для меня были сопоставимы с десятком расстановок и несколькими месяцами работы с психологом. Благодаря Наталье я получила мощный толчок и, по сути, план для дальнейшего личного развития…»

    Читать отзыв
  • Нашла работу по душе

    «Я работала с Натальей по вопросам профессионального самоопределения и проблемам продвижения по карьерной лестнице... Тема оказалась намного глубже, чем просто работа… Я посмотрела на свою жизнь совсем с другого угла, скорее всего, буду менять и саму работу, а не только себя на работе.»

    Читать отзыв
  • Получила поддержку в сложный период

    «Наталья, Вам искреннее человеческое спасибо за то, что были рядом в тяжелый период после ухода близкого человека!..»

    Читать отзыв
  • Улучшила состояние здоровья

    «Я вижу конкретные изменения в лучшую сторону в течении своего заболевания. Этой весной впервые у меня не было обострения! Я не знаю насколько долог мой путь и возможно ли полное исцеление, но я вижу изменения, которые появляются и в других сферах моей жизни…»

    Читать отзыв
  • Стала жить настоящим, перестала вспоминать прошлое

    «Наталья, я благодарна Вам за быстрое и квалифицированное решение вопроса! Не думала, что человека, которого носишь в сердце годами, можно забыть и отпустить за один сеанс... Спасибо!»

    Читать отзыв
  • Другие отзывы

    Также можно посмотреть и отзывы по методу «Лечение материнской любовью».

    К другим отзывам

Как найти негативные убеждения. Алгоритм поиска.

Image to article: Как найти негативные убеждения. Алгоритм поиска.

В предыдущей статье мы говорили о том, что такое убеждения, как появляются убеждения, и как они на нас влияют.

Сегодня поговорим о том, как найти убеждения.

Алгоритм поиска убеждений.

1.Ищем слабые места.

Всегда обращайте внимание на цели, которые не получается реализовывать долгое время, на сферы жизни, где у вас не складывается.

Это ваши маячки.

Если вы активно действуете, но ничего не получается, есть смысл остановиться и начать разбираться, что мешает. А мешать будут негативные убеждения и страхи. Поэтому нужно выводить их на сознательный уровень и прорабатывать.

До тех пор, пока вами будут управлять негативные убеждения, ваша жизнь не изменится. Именно они являются каркасом, на котором вы выстраиваете свою жизнь!


2. Ищем выгоду

В любом убеждении, страхе есть выгода. И если вы не можете достичь, начать делать, возьмите листик, ручку и спросите себя:

- Что хорошего в моей теперешней ситуации? Что я потеряю, если сменю работу, выйду замуж, рожу ребенка?

Пропишите выгоды, и увидите свои убеждения и страхи.

- Я хожу на работу, которая мне не нравится, потому что могу утром долго спать – близко к дому; мне комфортно в старом коллективе – я знаю, что и от кого можно ожидать; зарплату выплачивают регулярно – пусть маленькая, но стабильная; в моем возрасте трудно найти что-то стоящее – хорошо если поменяю шило на мыло и т.п.

Посмотрите какой букет. Можно брать каждую выгоду и работать с ней отдельно.


3. Ищем автора убеждения.

Понаблюдайте за своими родителями, ближайшими родственниками и своими детьми. Внимательно послушайте, что они говорят. В каждой семье свои обычаи, правила, способы общения. Это и есть готовые убеждения. Родители передали их вам, вы своим детям.

Понаблюдайте за собой. Особенно в те моменты, когда вас резко выдергивают из привычных реакций. Когда вы злитесь, кричите, испуганы и плохо себя контролируете, вываливаются ваши установки.

Осознать негативную установку – это уже огромная часть работы. Если мы осознаем, мы можем управлять.


4. Прорабатываем негативные убеждения.

Есть огромное количество техник, с помощью которых можно проработать свои негативные убеждения и убрать страхи.

В рамках сайта я расскажу про техники, которые прекрасно подходят для самостоятельной работы.

Техника свободного письма – несомненный лидер.

Цепочка, 16 ассоциаций, игра-трансформация «Меняю на..», медитация «Прощение себя» - выбирайте, что вам больше подходит.

Важно. Есть темы, которые очень сложно проработать самому из-за сильной боли и сопротивления. Дайте себе конкретный срок для решения проблемы. Если по истечению срока проблема не исчезла, обращайтесь к психологу.


Проект «На Доверии» объединяет глубоко думающих и искренних людей. Подписывайтесь и присоединяйтесь к нам.

За публикациями можно следить:

Оставьте комментарий через форму на сайте

Марина

Наталья, а вы бы не могли подробней рассказать про убеждения? Как понять,что это оно?

Наталья Бабух

Марина, если ответить кратко, то убеждение - это девиз, примета, постулат. Часто может быть неверным и иррациональным

Примеры.

- В нашей стране невозможно заработать.

- Все богатые люди - жулики.

- Все мужики - козлы.

- Просто так тебе никто ничего не даст.

- С женщинами дружить опасно.

У каждого они свои. И от всех убеждений избавиться невозможно. Наша задача- найти те, которые мешают.

Оставьте комментарий через Facebook

Виды консультаций и стоимость

Посмотреть здесь

Записаться на бесплатную консультацию-знакомство

Можно здесь

Оплатить услуги


Копилка:

лучшие

Фильмы
Книги
Стихи

Только для моих подписчиков:

- специальные скидки на индивидуальные консультации и проекты;



- возможность задать мне личный вопрос, который сложно обсудить в комментариях.



Присоединяйтесь!


Подписаться!
Закрыть