Открывается

0

  • Наталья Бабух

    психолог

    Обо мне
  • Я провожу:

    консультации,
    коучинг,
    марафоны
    и многое другое.

    программы
  • Обращайтесь,
    если:

    время идет,
    а проблема не решается

    выход есть
  • Бесплатная
    консультация

    После нее станет ясно,
    что делать дальше.

    записаться
  • Оплатить услуги


    можно здесь
Стоимость
  • Я научилась быть счастливой Женщиной

    «Руководящая должность, мать-одиночка, необходимость всегда самой принимать решения и всегда за все отвечать. Я была уверена, что все это причины того, что я разучилась быть Женщиной…»

    Читать отзыв
  • Наладили отношения с мужем, избежали развода

    «Тогда я искала «соломинку», не веря даже в чудо. Моя семья рушилась. За плечами 15 лет брака, двое сыновей, престижная работа. И тут, словно гром среди ясного неба, - у мужа любовница!..»

    Читать отзыв
  • Наладили отношения с сыном-подростком.

    «Переходный возраст у сына… Каждый родитель сталкивается с трудностями: паника, ощущение собственного бессилия, злость на ребенка, злость на себя, за то, что не сдержалась, бесполезные советы бабушек…»

    Читать отзыв
  • Улучшили отношения со свекровью и атмосферу в семье

    «Моя мама – психолог. Но к своим не обращаются – профессиональная этика. В итоге 1.5 года я пыталась сама справиться со сложными отношениями со свекровью. Не получалось. И не получилось бы…»

    Читать отзыв
  • Нашла своего психолога

    «Был тяжелый период в жизни, проблемы сыпались со всех сторон. Хотелось, чтобы кто-то выслушал, поддержал и непредвзято посмотрел на ситуацию…»

    Читать отзыв
  • Появился мужчина, одиночество ушло

    «Я пришла на консультацию с наболевшей темой. У меня не складывались отношения с мужчинами. Возраст поджимает, хочется семью и детей, родители на внуков намекают, а я все никак. Однообразные выходные, работа, редкие романы и много одиночества…»

    Читать отзыв
  • Повысила самооценку, научилась слышать себя

    «Очень благодарна судьбе за знакомство с Натальей Бабух! Ненавязчиво, тонко чувствуя состояние и мой настрой, научила и продолжает учить меня в первую очередь слушать саму себя, понимать себя, ценить себя, доверять себе и трудиться над собой…»

    Читать отзыв
  • Развелась с мужем-агрессором и начала новую жизнь

    «По совету подруги обратилась к Наталье. Отношения с мужем были невыносимыми и зашли в тупик. Понимала, что нужно расставаться, но никак не могла решиться сделать последний шаг…»

    Читать отзыв
  • Научилась исполнять свои желания

    «Я увидела себя и свою жизнь в ином ключе, смогла четко сформулировать желание, нашла установки и программы, которые мешают осуществлять желаемое. И самое главное – смогла убрать помехи. У меня есть четкое желание, чёткий план для его успешной реализации…»

    Читать отзыв
  • Быстрое решение моего вопроса

    «Три часа работы с Натальей для меня были сопоставимы с десятком расстановок и несколькими месяцами работы с психологом. Благодаря Наталье я получила мощный толчок и, по сути, план для дальнейшего личного развития…»

    Читать отзыв
  • Нашла работу по душе

    «Я работала с Натальей по вопросам профессионального самоопределения и проблемам продвижения по карьерной лестнице... Тема оказалась намного глубже, чем просто работа… Я посмотрела на свою жизнь совсем с другого угла, скорее всего, буду менять и саму работу, а не только себя на работе.»

    Читать отзыв
  • Получила поддержку в сложный период

    «Наталья, Вам искреннее человеческое спасибо за то, что были рядом в тяжелый период после ухода близкого человека!..»

    Читать отзыв
  • Улучшила состояние здоровья

    «Я вижу конкретные изменения в лучшую сторону в течении своего заболевания. Этой весной впервые у меня не было обострения! Я не знаю насколько долог мой путь и возможно ли полное исцеление, но я вижу изменения, которые появляются и в других сферах моей жизни…»

    Читать отзыв
  • Стала жить настоящим, перестала вспоминать прошлое

    «Наталья, я благодарна Вам за быстрое и квалифицированное решение вопроса! Не думала, что человека, которого носишь в сердце годами, можно забыть и отпустить за один сеанс... Спасибо!»

    Читать отзыв
  • Другие отзывы

    Также можно посмотреть и отзывы по методу «Лечение материнской любовью».

    К другим отзывам

Как быть счастливой. Вырабатываем новую привычку.

Image to article: Как быть счастливой. Вырабатываем новую привычку.

Что такое счастье?

Как быть счастливой?

Можно испытывать счастье каждый день? А нужно ли?

Можно научиться быть счастливой вне зависимости от жизненных обстоятельств?

Вопросы о счастье постоянно задают мои читатели. И на консультации у психолога мимо этой темы не проходим, поэтому давайте сегодня про счастье и поговорим.


Как быть счастливой?

Ключевой момент в истории со счастьем – чувство ответственности.

Всегда будут люди, которые нас не любят и, может быть, даже пакостят. Всегда будут обстоятельства, которые складываются не так, как нам бы хотелось. Всегда есть внешние факторы, которые влияют на нас. И есть наша реакция.

Меня поражают мемуары людей, прошедших аресты, лагеря, блокаду, войну... Поражают ярким диссонансом внешних ужасающих событий и внутренней отстройкой человека, его ощущением счастья и жизни.

Мы привыкаем на жизненные обстоятельства реагировать привычным образом. И чаще всего реагируем негативно. Обстоятельства не изменить, а вот реакции на них изменить можно.

Счастье не возникает из ниоткуда. Быть счастливым - привычка.


7 способов выработать привычку быть счастливой.


1. Перестаньте смотреть на других, следите за собой.

Когда мы пристально наблюдаем за другими людьми, наша собственная жизнь выпадает из фокуса внимания. Каждый прожитый день дарит новый опыт, новые встречи, новые события, новые мысли, новые достижения. Замечайте их. Заставляйте себя концентрироваться на плюсах.

Занимаясь собой, вы улучшаете свою жизнь. Занимаясь другими - прожигаете время.


2. Осознанно наполняйте приятными событиями каждый день.

Мы часто попадаем во временную ловушку.

- Вырастут дети, вот тогда я…

- Пойду на пенсию и уж точно…

- Будет лето, поеду на море и буду счастлива.

Придет лето, вырастут дети, наступит пенсия, и ничего не поменяется в жизни. Не появится счастье. Будущее станет настоящим и не принесет радости.

Привычка мечтать о счастье есть, а привычки ощущать счастье нет.

Перестаньте жить ожиданием светлого будущего. Создайте светлое настоящее.


3. Переделывайте «минус» в «плюс».

Уберите из жизни вопрос: «За что?» Это пустой вопрос. Он окунает в переживания и ставит в позицию жертвы.

Начните задавать новые вопросы.

- Чему научило меня это событие?

- Какой опыт я вынесла из общения с этим человеком?

- Как я могу использовать эти знания в будущем?


4. Назначайте четкие сроки для решения сложной ситуации.

Сложные жизненные ситуации забирают очень много сил и ресурсов. Отведите себе срок, за который вы должны решить проблему. Двигайтесь, прикладывайте максимальные усилия. В назначенное время оцените результат. Если проблема не исчезла, значит самостоятельно вы не справляетесь. Обращайтесь за помощью к психологу.


5. Уделяйте внимание своему телу.

В жизни обязательно должна присутствовать физическая нагрузка. Зарядка, плаванье, карате, танцы, бег – найдите спорт по душе. Во время занятий спортом вырабатываются полезные гормоны. Гормон счастья – один из них.


6. Общайтесь с интересными людьми.

Проанализируйте свое окружение. У нытиков можно научится ныть. У оптимистов – радоваться.

Ищите интересных, позитивных, активных людей, наблюдайте за ними и учитесь реагировать аналогично.


7. Перестаньте ждать волшебника.

Станьте им и измените свою жизнь!




Проект «На Доверии» объединяет глубоко думающих и искренних людей. Подписывайтесь и присоединяйтесь к нам.

За публикациями можно следить:

Оставьте комментарий через форму на сайте

Оставьте комментарий через Facebook

Виды консультаций и стоимость

Посмотреть здесь

Записаться на бесплатную консультацию-знакомство

Можно здесь

Оплатить услуги


Копилка:

лучшие

Фильмы
Книги
Стихи

Воплотите свою WEB-идею!

Загляните сюда

Только для моих подписчиков:

- специальные скидки на индивидуальные консультации и проекты;



- возможность задать мне личный вопрос, который сложно обсудить в комментариях.



Присоединяйтесь!


Подписаться!
Закрыть